Pływanie - sposób na wieczną młodość?

Witajcie kochani :) Ten post miał być typowo o urodzie, ale ze względu na godzinę, nie dam rady stworzyć niczego kreatywnego :[ Postanowiłam, że przybliżę Wam trochę pozytywne aspekty pływania, bo jest to sport jak żaden inny!


Odciążenie stawów w wodzie!
Terapia w wodzie jest nieodłącznym elementem w rehabilitacji po urazach. Woda daje uczucie lekkości i odciąża stawy. Skutecznie amortyzuje ruchy ciała i zmusza je do intensywnej pracy wypierając je do góry.


Problemy z kręgosłupem!
"Pływanie na plecach wpływa korzystnie na mięśnie grzbietu sprawiając, że stają się one mocniejsze. Jest to kluczowa sprawa dla kręgosłupa, który jest wspomagany przez mięśnie. O wzmacnianiu pleców powinny pamiętać przede wszystkim te osoby, które ze względu na pracę  prowadzą siedzący tryb życia."- reumatolog Jacek Jordan


Cellulit i nadwaga!
Kobiety męczące się z cellulitem powinny się udać na wodny aerobik, który poprawia krążenie i zapewnia wytężoną pracę mięśni. Ćwiczenia w wodzie wymagają także więcej energii, dlatego nasz organizm w krótszym czasie spala więcej kalorii.




Pamiętajcie! W wodzie można się świetnie bawić, nie ważne, czy to basen, czy jezioro :) Zachęcam do formowania swojej sylwetki właśnie takimi sposobami !

~~ Zoey :**