Witajcie kochani :)
Dziś pierwszy taki prawdziwy post odnośnie diety. Od razu, na wstępie, mówię, że nie będę się głodzić, nie będę stosować dziwnych internetowych diet. Mój nowy styl życia będzie opierał się wyłącznie na regularnych posiłkach, pewnie mniej kalorycznych i większej ilości sportu.
Pierwszy dzień powinno się zacząć od całkowitego oczyszczenia organizmu. Znudzenie, zmęczenie i niechęć do wszystkiego są wynikiem toksyn w organizmie. Nasze wnętrze to "wysypisko śmieci", których trzeba się pozbyć. Gdy nasze jelita są zanieczyszczone, przestajemy być chronieni i jesteśmy bardzo podatni na choroby, a nasze narządy (nerki, wątroba itp.) zostają osłabione.
Od samego rana spożywamy tylko rzeczy, których nie trzeba gryźć (koktajle, kisiel, budyń, kaszki itp. same wybierzcie co Wam odpowiada). Chodzi o to, by dać odpocząć naszemu układowi pokarmowemu.
Ale najważniejsza w tym wszystkim jest WODA!!! Zaczynamy dietę od picia 2l wody dziennie.
10 najlepszych produktów oczyszczających (skopiowane, za co najmocniej przepraszam, ale nie widziałam sensu w przepisywaniu tego):
Winogrona To bogate źródło kwasu elagowego, który unieszkodliwia związki rakotwórcze. Mają też krzem, który odpowiada za dobry stan skóry, włosów i paznokci.
Gruszki Zawierają substancje zasadotwórcze, m.in. żelazo, potas, wapń i magnez. Wspomagają usuwanie resztek produktów przemiany materii.
Cytryny Zawarte w niej antyoksydanty oczyszczają organizm. Szklanka wody z cytryną na czczo usprawnia trawienie.
Jabłka Są bogate w silne antyoksydanty, m.in. witaminę C oraz kwercetynę, które zwalczają wolne rodniki i pomagają obniżać poziom cholesterolu.
Buraki Najlepiej oczyszczają wątrobę z toksyn i przyspieszają usuwanie kwasu moczowego z organizmu. Są skarbnicą kwasu foliowego, manganu żelaza.
Pomidory Oprócz likopenu (silny antyoksydant) zawierają potas, który zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie. Wspomagają produkcję soków trawiennych.
Pietruszka Działa moczopędnie, dzięki czemu przyspiesza usuwanie szkodliwych substancji z organizmu. Natka jest dodatkowo źródłem żelaza.
Ogórki Składają się w większości z wody, która jest podstawą detoksu (rozrzedza mocz i przyspiesza jego wydalanie).
Ja zaczynam od jutra rana i mam nadzieję, że wytrzymam cały dzień :) Trzymajcie kciuki i buziaki :** ~~Zoey
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz